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心と体

インフルエンザ予防接種

昨日インフルエンザ予防接種を行ってきた

内科に行ったら、多くの患者さんがいて、結構長い時間かかった

急に寒くなったのので風邪の人もいたようである

それにしても新型コロナとのダブル感染の恐れがあるとのことで

予防接種の方も多かったようである

皆さんも用心をしてください

暑さが続きますが頑張ってください

毎日暑い日が続きます

9月になって少し涼しくなるかと思ったが、まだまだ暑さが続きます

一方で9月になたとたん、大型台風が次々と日本を襲ってくる

本当に襲ってくるという勢いです

沖縄、九州の方々は毎年のことですが大変です

早目の避難、対策をしてください

新型コロナに気を付けながら、熱中症にも気を付けながらの

避難は大変です

頑張ってください

マッチョはバブルを引き起こす

BRICs経済研究所の門倉氏の記事から

筋トレによってマッチョな体形のビジネスパーソンが最近は増えたが

男性ホルモンの一種であるテストステロンが多い男性は

そうでない男性に比べて金融バブルを引き起こすことが多いそうだ

テストステロンの錠剤と偽薬をのませた結果、

偽薬の人は「安く買って高く売る」という投資の基本を守っていたが

テストステロンを飲ませた方は、「高く買ってより高く売る」傾向が強いそうだ

金額と量が通常の方より多くなりがちで、結果としてバブルを引き起こすとともに

バブルを崩壊させる可能性が強いそうだ

たしかにそんな感じは受ける・・・・

筋トレもほどほどに・・・

入院をしてみて・・

この前1週間ほど入院してきた


ちょっとした手術で無事退院してきた


今では元気そのもので、むしろ入院前より体調が良くなった


入院中はカロリー計算されたものしか食べないのでダイエットになった


それにしても4人部屋で周りの人は苦しいそうであった


日頃余り認識していないが、入院すると健康のありがたみがすごく良く分かる


やはり日頃からの食生活、運動、仕事のバランスをとり


自分の体を客観的に見ることで、自分の体と仲良くしていくべきである


大事に使わなければもったいない


健康な体に生んでくれた両親に今更ながらに感謝である


無理をしない、適度なストレス、これが健康の秘訣か?


みなさんもくれぐれも大切に!

自信の有無

オリンピックで勝つためには自信を持たせることが重要だといわれる
しかし
自信に満ちた妄想は何かを達成するには役立つが、何かを変革するのを困難にする
ともいわれる。
企業活動を進める上では、確信がないときの方が新しい考えを柔軟に受け入れ、受動的にも能動的にもアンテナを広く張って、新たな情報を求める。
逆に自分の力に自信があるときは、それほど注意を払わなくなる。その必要がないと感じるからだ。
放漫さは災いをもたらすのである。
人は謙虚になるべきである。
自信が不足すると人は悲観的になるが、悲観主義が野心とコンビを組むと目覚ましい業績を生む!
ネガティブなことも意味があるのである。
 

立て!

1日7時間以上座っている人は、座る時間が1時間増えるたびに死亡の危険性が5%づつ増えるとのこと

また座り続けることでの悪影響は、定期的な運動では解消できない

食事でも休憩でも立って行うことが重要である

とにかく座り続けないこと

仕事でも合間合間にこまめに立ち上がり、歩いて体を動かすこと

これが健康の秘訣だそうだ

今日からやりましょう!

がんの自然治癒

がんの自然治癒の方法として以下の記事を見た

・抜本的に食事を変える
 
・治療法は自分で決める
 
・直感に従う
 
・ハーブとサプリメントの力を借りる
 
・抑圧された感情を解き放つ
 
・より前向きに生きる
 
・周囲の人の支えを受け入れる
 
・自分の魂と深くつながる
 
・「どうしても生きたい理由」を持つ

これが重要だとのことである

ただしその先にあるどうするかまではなかった

考えて生きろということか?

インフルエンザ

このところ企業内でインフルエンザが蔓延している

少し前の1月に広がったと持ったら今度は2月になって多くの企業で広がっている

今回のインフルエンザはA型もB型もあり、大変な状況である

見てる前に顔色が変わっていくようで熱がかなり出るようである

まだ自分は幸いかかっていないが、ハラハラドキドキである

何度もうがいと手洗いと水分補給をすること

十分な睡眠をとる、乳酸菌を飲むことなどがよいようです

マスクも何度も交換し、できるだけ触らないようにする・・・

かかってしまったら早めに休み、確実に治す

当たり前ですが、組織に広がってしまうと会社そのものが立ち行かなくなります

そんなことのないように十分に気を付けましょう!

苦しそう

先日夕方に新大阪から東京に向かって新幹線に乗った

夕方なので駅弁やらビールをあける音が聞こえてきた

そのうちすごいいびきが聞こえてきた

通路を挟んで同じ列なので驚いた

睡眠時無呼吸症候群のような、トラのようないびきである

あまりに苦しそうで、本人もたびたび起きていたが

そのうち喉が痛くなったようでマスクをしだした

結局、東京までの2時間半、そのいびきは止まることがなかった

くれぐれも気を付けてください

やはりよく眠れてないのだろう

すこし肥満気味

ダイエットをしたほうがよいのでは・・・・

長生きしたければ筋肉を鍛えよ

日頃運動不足の人が多い

そのまま定年になると一気に老けていく

しかし元気な老人が多いのも事実である

その人たちは何が違うか

筋肉が違うのである

筋肉は生命力であろう

寝たきりになると一気に筋肉が落ちる

日頃から鍛えておく必要がある