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暑い

暑い毎日が続きますね

名古屋では、脱水症状態になりそうでした

頭ががんがんしてきて、これは危ないとペットボトル3本ほど立て続けに飲みました

ようやく落ち着きましたが、そんなに喉が渇いているようでなかったので

朝からあまり水分を取っていなかった

やはり睡眠中も含めて水分が抜けていたんだと再認識した

意識的に水分補給をとテレビで言っているように

自分自身で再認識した・・・・

皆さんもご注意を!

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